『イチジクのオーブン焼き』 材料(2人分): イチジク 2個 バター 小さじ2 ハチミツか粉チーズ お好みで 作り方: 【1】 イチジクを半分に切ったら耐熱容器に入れ、バターを乗せる。 【2】 200...
『花オクラとオクラのフレッシュサラダ』 材料(2人分): 花オクラ(トロロアオイ) 3個 オクラ 3本 オリーブオイル 適量 塩・ブラックペッパー 適量 作り方: 【1】 花オクラはガクと芯を取り除い...
『ツルっとキュウリの甘辛冷や奴』 材料(2人分): 豆腐 1丁 キュウリ 2本 塩 少々 甜麺醤(味噌+砂糖で代用OK) 大さじ2程度 白胡麻 適量 作り方: 【1】 キュウリを細長い千切りにして塩で...
『横浜バナナのモミモミフリフリ南国シェイク』 材料(1杯分): バナナ 1と1/2本 パッションフルーツ 1/2個 ココナッツパウダー 適量 バニラアイス 1/2個 牛乳 150ml 作り方: 【1】...
『モリモリ夏野菜カレー』 材料(6皿分): [茹で野菜] 枝豆 1/2袋 トウモロコシ 2本 オクラ 1袋 [煮込み野菜] トマト 大2個+ミニ12個 カボチャ 1/4個(200g) [焼き野菜] ゴ...
『カボチャニョッキ』 材料(2人分): カボチャ 1/4個(200g) 薄力粉 80~100g 塩 少々 牛乳 大さじ2 とろけるチーズ 適量 作り方: 【1】 カボチャを皮ごとレンジでやわらかくなる...
『鯵のアクアパッツァ ゆめみちゃんドレッシング』 材料(2人分): 鯵(干物でもOK) 2尾 [お好みの野菜] ミニトマト 6個、大ひらさやインゲン 6本、バナナピーマン 6本 オリーブオイル 大さじ...
『春菊のジェノベーゼそうめん&そうめんカボチャ』 材料(2人分): そうめん 1束 そうめんカボチャ(糸瓜) 150g 春菊のジェノベーゼソース 大さじ2 塩 適量 作り方: 【1】 そうめんカボチャ...
『ブルーベリーパンプディング』 材料(2人分): ブルーベリー 適量 卵(鳳凰卵) 1個 牛乳 1カップ(200cc) 砂糖 大さじ2 食パン 1枚 作り方: 【1】 卵を溶き、牛乳と砂糖と一緒によく...
『ケチャップインゲン』 材料(2人分): インゲン 70g ケチャップ 大さじ2 作り方: 【1】 沸騰したお湯でインゲンを3分程度茹で、食べやすい大きさに切る。 【2】 [1]をケチャップで和えたら...