『みがき玄米パンのハンバーガー』 材料(2人分): みがき玄米パン 2個 玉ネギ 1/2個 挽き肉 150g パン粉 大さじ4 塩、胡椒 適量 レタス、トマト、アボカド等 適量 マヨネーズ 適量 作り...
『フレッシュイチゴミルクのカクテル』 材料(2人分): イチゴ 12粒(150g程度) 牛乳 100cc ヨーグルト 大さじ2 砂糖 大さじ2 グラニュー糖 適量 ストロベリーリキュール お好みで 作...
『やまと豚 ポークソーセージの菜の花ブーケ』 材料(5個分): ハム(やまと豚 ポークソーセージ) 5枚 菜の花 10本 粒マスタード 適量 作り方: 【1】菜の花は茹でておく。 【2】[1]を粒マス...
『ちぢみほうれん草のシーザーサラダ』 材料(2人分): ちぢみほうれん草 70g ベーコン 2枚(30g) 温泉玉子 1個 シーザードレッシング 適量 ブラックペッパー、粉チーズ お好みで 作り方: ...
『自然薯の味噌漬け』 材料(2人分): 自然薯 100g 味噌 小さじ1 みりん 小さじ1 大葉 適量 作り方: 【1】自然薯は皮ごと棒状に切る。大葉は千切りにする 【2】ビニール袋に味噌とみりんを入...
『桜色のイチゴジャム』 材料(イチゴ1パック分): イチゴ 1パック(300g) 砂糖 120g レモン汁 大さじ1程度 作り方: 【1】イチゴは洗ってからヘタを取り、大きいイチゴは半分か1/3に切っ...
『生大根の浅漬け 柚子・松の実入り』 材料(2人分): 大根 200g 大根の葉 適量 塩 小さじ1/4 柚子の皮、松の実 適量 作り方: 【1】大根は皮付きのまま1.5~2cm程度の厚さのイチョウ切...
『もちもち大根もち』 材料(2人分): 大根 200g 大根の葉 適量 片栗粉 大さじ3 塩 小さじ1/4 胡麻油 小さじ2 白胡麻、糸唐辛子、ぽん酢 適量 作り方: 【1】大根1/3は小さい角切りに...
『二黄卵の目玉焼き』 材料(2人分): 二黄卵 2個 サラダ油 少量 ベビーリーフ 適量 ソース・ケチャップ 適量 作り方: 【1】サラダ油を熱したフライパンに二黄卵を割り入れる。 【2】半熟にしたい...
『野菜の煮物(おっかけ煮)』 材料: さと芋 300g 人参 100g たけのこ 100g れんこん 100g ごぼう 100g 干ししいたけ 4枚 こんにゃく 100g 結び昆布 8本 【A】だし汁...