ここ数日間から急に気温が上がってきましたね！
気象庁が発表した6月から8月までの3か月予報では
「暖かい空気に覆われやすく、気温が全国的に高い」と言われています。
夏本番前から予防は必要！というわけで今回は知っておきたい熱中症の基礎知識や
予防法、対処法などを神奈川県健康増進課の山﨑幸子さんにお話いただきました。

熱中症対策として、こまめな水分補給・十分な睡眠とバランスの良い食事をとって
日頃から体調管理をする、日差しを避ける、室内を涼しくする…などがありますが、
そこにプラスして「暑さ指数」の確認を生活の中に取り入れることも大事であるとのこと。

「暑さ指数」というのは、熱中症の危険度を判断する数値で
湿度・周辺の熱環境・気温を組み合わせて指数が算出されるものです。
この暑さ指数が「28」を超えると、熱中症患者が著しく増える傾向があるそうです。
(環境省のLINE公式アカウントなどを登録しておくと、毎日指数が送られてきてとても便利。)
ほかにも「熱中症警戒アラート」「熱中症特別警戒アラート」もあります。
これらの情報を活用しながら熱中症を予防し、元気に夏を乗り越えていきましょう！