現在「歯と口の健康週間」ということで
今回は神奈川県健康増進課の歯科医師・大平貴士さんと歯科衛生士・田村彩さんを
スタジオにお迎えし、歯に関する正しい知識についてお話いただきました。

お話の中から、ここでは神奈川県で行っている取組「健口かながわ5か条＋3」をご紹介します。

まずは顔や舌の筋肉を動かすことで口腔機能の維持向上に繋がる「健口(けんこう)体操」！

顔や舌の筋肉を動かすことで口腔機能の維持向上に繋がる【健口(けんこう)体操】！
グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・ペー　を毎日続けると良い事がたくさん！

そして「か・な・が・わ」は…

【か】かかりつけの歯科医を持って年に一回以上は診てもらおう。
【な】なんでもよく噛み、おいしく食べよういつまでも。
【が】鏡を見て歯と歯肉のセルフチェック。
【わ】忘れずしよう、歯磨きと歯間の清掃。

最後に「妊婦」「こども」「高齢者」のみなさんに
それぞれ気を付けていただきたい「+3」についてお話をしていただきました。

毎日の歯磨きだけではなく、出来る範囲で意識することで
歯と口の健康が維持されますよね。歯は本当に大切です！
健口体操は下のリンクからも確認できます。
日々のちょっとしたスキマ時間にぜひ取り入れて下さいね！

→健口(けんこう)かながわ5か条　　神奈川県ホームページより