今回は「ME-BYOスタイルアンバサダー」の岩崎恵子さんと
高橋亜衣さんに電話でご出演いただき、
手軽にできる「未病改善」の方法を生活習慣に取り入れた
ライフスタイル「ME-BYOスタイル」をご紹介しました。

相模原のプライベートサロンVinakaの代表・美腸アドバイザーでもある
岩崎さんからは、コロナ対策として免疫力を高める
腸活レシピを教えていただきました！

私たち人間の体の免疫力のおよそ70％が腸で作られて
いるんだそうです！免疫力アップのポイントは
腸内細菌の種類と数を増やす生活習慣。

添加物を意識して減らす
食物繊維をとって体から出す
発酵食品や善玉菌の餌になる食材を入れる
食物繊維＋オリゴ糖で増やす
そして！適度な運動。

腸が整っているとお肌の調子も良くなるなど
良いことだらけです。
今日から意識して生活に取り入れたいところ！

→プライベートサロンVinaka

そして「わくわくボディクリニック」代表取締役社長の
高橋さんには、テレワークの合間やスキマ時間にできる
簡単なストレッチを教えていただきました！

外出自粛やテレワークでスマホやパソコンを見る時間が増え、
首コリ、肩コリを訴える人が増えているそうです。
（はーい。）←手を挙げている私。
どちらも簡単にでき、効き目も抜群。
特に首コリストレッチは「ああああああああ」と思わず
声がでてしまうほど気持ちが良かった！
ストレッチの後は心なしか視界もスッキリしましたよ。
ME-BYOスタイルの公式Instagramでも様々な
ストレッチをご紹介しているので是非お試しくださいね。

→わくわくボディクリニック