スタッフの赤ワインです。

番組でも何度かお伝えしていますが、
１２／２（日）に開催されるヒルクライムレース
「ヒルクライムチャレンジシリーズ２０１２　箱根　トーヨータイヤ・ターンパイク大会」に
井手大介＆ＡＤのオーツーが参加します！

普段は、自転車が走ることのできない、トーヨータイヤ・ターンパイクを舞台に、
ひたすら自転車で坂道を登るというこのレース。

ザバーンチームが毎年出場しているＭｔ．富士ヒルクライムと比べてみると…

Ｍｔ．富士　　距離２４ｋｍ　標高差１２５５ｍ　平均勾配５．２％
ターンパイク　距離１３．８ｋｍ　標高差９８１ｍ　平均斜度７．１％

距離がおよそ半分になっているのに、標高差はそこまで変わらない…
つまりかなり勾配がキツイ…ということですね。

Ｍｔ．富士ヒルクライムの最大勾配が７．８％なので、
富士の一番きつい坂がずっと続く…という感じでしょうか。

さぁ、レース本番まで、あと１カ月ということで、
ヒルクライムレースに向けた練習法を
湘南ベルマーレ・サイクルロードチームのゼネラルマネージャーで、
「ヒルクライムバイブル」という本も出している
プチ監督こと内山靖樹さんに伺いました！

内山監督はいろいろアドバイスをしてくれまして…

☆ローラー台で練習するならしっかり１分間８０回転を意識する

☆本番は３時間前までに朝食を食べる。うどんなどいいかも

☆コース取りは、内側よりも外側を走る方が勾配は緩やか

☆同じようなスピードで走っている人を見つけて声を掛け合おう

そして、今回のレースの制限時間２時間３０分は、
時速５．５ｋｍ／ｈで走ればゴールできるので、
自転車から降りず、歩くくらいの速さで走れればＯＫとのこと。

ちなみに、最終ラインにはプチ監督が走る予定なので、
制限時間ギリギリになったら、プチ監督に励まされながら走れます。

これを聞いて、少し安心した井手大介でした。

リスナー代表として走って頂く方２名には、
スタッフから今週中に連絡が行きますのでお待ちください。

一般エントリーも１１月１日（木）までで、まだ間に合いますので、
ぜひ一緒に走りましょう！！

ちなみに…

番組に出演してくれた後のプチ監督こと内山さんは、
馬車道で子供たちに自転車を教えているとのこと。

行ってみると…

湘南ベルマーレサイクルロードチームでは、
ヤビツ峠でのマナーアップキャンペーンなど、
地域に根差した活動をいろいろ行っていますが、
その一環で、子供自転車教室キッズスクールも開催しているそうです。

「自転車に乗れた時の子供たちの笑顔が嬉しい」と語っていたプチ監督に
子供たちが自転車の練習をする時のコツを聞いてみたところ、
まずは自転車のペダルを外してしまって、
漕がずにバランス感覚を身に着けることが近道なんだそうです。

なるほど！

自転車でもペダルを外して、ストライダーのように練習すればいいわけですね！

この中から将来、ヒルクライムにチャレンジする子供も出てくるんでしょうか？！