今週のJOG STATIONはランニングコーチの白方健一さんにお越しいただきました！

今日は”走る”には最適な気候ですね！
白方健一さんは、明日、世田谷246ハーフマラソンの応援に行く予定ですが、雨模様…。

大会に向けての調整が気になるところですが、
白方コーチ曰く「やりすぎよりはやらなすぎ」を意識するのが大切。
睡眠時間の確保、内臓への負担の少ない食事など、リカバリーも大切です。

清川やまびこマラソン、ぐんまマラソン、下関海峡マラソンなどへの参加報告もありがとうございました！

次回のJOG STATIONもお楽しみに！