JOG STATION、先週に引き続き福島和可菜さんにお越しいただきました！

暑い中、毎日走り続けている柴田聡&和可菜さん。
すれ違うランナーさんの姿に鼓舞され頑張れています！

いつもと違うコースを走ってみたら楽しかった！というお便りがありましたが、
和可菜さんのコースレパートリーは、代々木公園、皇居周辺、駒沢公園、
神宮外苑、和田堀公園のトラック、ジム、近所のスーパーまでなど。
柴田聡も駒沢公園がお気に入りだそう。
秋に向けての練習について、西湖ロードレースへの参加報告など
たくさんのメッセージもありがとうございました！
体調管理のお悩みもありましたが、
柴田聡は”たくさん睡眠をとること”、和可菜さんは”いっぱい食べて飲むこと”。
参考にしてみてください！

来週6月29日(日)はいよいよ「2025函館マラソン」です！和可菜さん&柴田聡も参加します！
関東の暑さよりはカラッとしていますが…、脱水・熱中症対策をしっかりとりましょう！

来週のJOG STATIONもお楽しみに！