本日のJOG STATIONは福島和可菜さんにお越しいただきました！

12月に練習不足だった和可菜さん。年末年始にトレーニング詰め込んだ結果、貧血気味に…。
”鉄分”の足りなさを実感し、食事から”鉄分”を多めに摂取するも、まだ何か足りない気がする…。
血液検査を行った結果、”亜鉛”も足りていないことが判明！
”亜鉛欠乏症” ”鉄分欠乏症" "スポーツ貧血" と診断を受けたそう。

そんな和可菜さん、明日は東京ニューイヤーハーフマラソンにゲストランナーで参加。
この大会のMCは柴田聡です！

鼠蹊部や膝の痛みのお悩みメッセージもありましたが、怪我や体調を崩されている方も多いようです。
みなさん体調管理をしっかりしながら健康に走っていきましょう！

来週のJOG STATIONもお楽しみに！