今週のJOG STATIONはランニングコーチの白方健一さんにお越しいただきました！

全日本マスターズ陸上競技選手権大会を来週に控えた白方さん。
800mと1500mに出場します！…ということで、今週は長野の菅平高原で最終調整を行なっていました。
今年の目標のひとつである「週1回ポイント練習」を欠かさず行なってきた白方さん。
本番での素晴らしい走りに期待しています！

ハーフマラソンでの補給食について、テーパリングについて、
30度超えの中での30km走について、水分補給の重要さ…など
たくさんのメッセージもありがとうございました！

JOG STATION、来週もお楽しみに☆