今週のJOG STATIONはサブ3ランナーで気象予報士の駒形陽子さんをお迎えしました！
1986年、神奈川県横浜市ご出身の駒形陽子さん。
気象予報士としてテレビ・ラジオ・イベント・講演会などに出演中。
2015年よりトライアスロン、2017年よりマラソンを始め、
フルマラソンのPBは2023年の名古屋ウィメンズマラソンでの2時間53分51秒。
トレイルランにも挑戦され、信州戸隠トレイルランレース30kmでは女子総合優勝もされています。

また、今月行われた伊豆稲取キンメマラソンでは、10kmの部の年代別カテゴリーで1位。総合で2位に輝きました。

気象予報士試験の合格率は5%前後、女性ランナーのサブ3の割合も5%前後、駒形陽子さんの凄さが伝わりますね！

これまでにフルマラソンではサブ3を5〜6回記録…？ちゃんと数えていないので覚えていないそう…笑
しかし、月間走行距離は450km。普段のジョグは4分30秒〜40秒ペース。速さの秘訣がここですね！

梅雨入りしましたが、駒形陽子さんおすすめの雨の日の練習は、
筋トレや室内練習もいいですが、あえて外に出てシャワーラン！
室内は熱中症のリスクも高いです。気温が少し下がった雨の屋外で雨を気持ちよく浴びて走りましょう！

今後の目標は ”怪我なく健康に長く走り続けること！”

JOG STATION、次回もお楽しみに☆