まもなく今シーズン最強の寒波が襲来し、
週明けには、記録的な大雪となる可能性もあり、
大規模な交通障害の発生などに警戒が必要と言われています。
強い寒波が列島全体を覆い、「10年に一度」の記録的な寒さになるとみられ、
都心でも初雪の可能性もあるそうです。

そこで今週のメッセージテーマは
「私の温活」
この冬、そしてこれから訪れる寒さへの対策、どんなことしていますか？

例えば
・朝イチに30分かけてストレッチをしています。体が温まり、且つしっかり目が覚めます。
・自分で漬けている柚子蜂蜜をお湯で溶かして毎朝飲んでいます。
など、みなさんのメッセージをお待ちしています！

FAX：045-224-1019　
E-MAIL：r847@fmyokohama.jp

ストレッチしたいけど、、寝違えてます、、、！