03 JOG STATION
【JOG STATION】青春を駆け抜けろ！
今週のJOG STATIONは、
ランニングコーチの白方健一さんがスタジオへ来てくれました！
白方さんの"青春の1ページ"は、学生時代の陸上部。
合宿では、16kmを走ったあとに、3000m・2000m・1000mのインターバル走を3セット行うのだそう！
約2ヶ月後に迫ったハーフマラソンに向けて喝・エールが欲しい！、
落ちた体力を回復させるに練習、ウォーキングについてなど、
たくさんのメッセージもありがとうございました！
JOG STATION、次回もお楽しみに☆
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