今週のJOG STATIONもランニングパートナーの福島和可菜さんがスタジオに来てくれました！

和可菜さんの変身は”メイク”！
走って汗をかいても落ちない和可菜さんのメイクに質問も来ていましたが、
和可菜さんは、
基礎化粧品（化粧水・美容液・アイクリームなど）
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ジェルタイプの日焼け止め
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クリームタイプの日焼け止め
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日焼け止め入りのリキッドファンデーション
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日焼け止め入りのパウダーファンデーション
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ウォータープルーフで仕上げる
この工程を毎朝10分でこなしています。
気になった方は和可菜さんのYouTubeにも動画が上がっています！チェックしてみてください！

この番組でも度々登場する「サブ」というマラソン用語。
「サブ」とは「下」を意味する英語の「Sub」が語源です。
例えば、「サブ4」とは、「4時間より下」、つまり「4時間未満」でゴールするという意味です。
3時間30分未満のことを「サブ3.5」、
3時間未満のことを「サブ3（スリー）」と呼びます。

サブ3.15を目指す柴田さんは明日で45歳！止まらずに走っていきますよ！
JOG STATION、来週もお楽しみに☆