Route 847 - Fm yokohama 84.7

【JOG STATION】スピードが欲しい!

今週のJOG STATIONはランニングパートナーの福島和可菜さんがスタジオに来てくれました!

和可菜さんの願い事は「スピードが欲しい!」
1kmを3分20秒で走れるスピードが目標。レベルが高いです!

柴田さんは先日とある練習会に参加。
1200m×6本のインターバル走。
雨の中でしたが、逆にテンションが上がり、気持ちよく走れたそう。

「足底腱膜炎」になってしまったというメールも多数いただきました。
和可菜さんもなったことがあるという足底腱膜炎。
アーチをあげるテーピングや靴下で予防もできるそう。
しかし、なってしまった際には走るのを控えて、回復を待ちましょう。

怪我に気をつけながら、梅雨時期も楽しく走っていきましょう!

JOG STATION、来週もお楽しみに☆

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