Route 847 - Fm yokohama 84.7

【JOG STATION】階段トレーニング!

今週はランニングパートナーの福島和可菜さんのトレーニングの模様をお届けしました!

密を避けて感染対策をしっかりとりながら、
この自粛期間の中でしっかりとトレーニングを行なっています。

今日は「階段トレーニング」
段数は102段、斜度は38度の階段、幅が大きく昇りごたえがあったようです。
1本目は1段ずつ、2本目は1段飛ばし、3本目は1段ずつ、
4本目は1段飛ばし、5本目は1段ずつ、6本目は1段飛ばし、
合計1224段を昇り降りしました。

みなさんも怪我のないように、階段トレーニングにチャレンジしてみましょう! 

JOG STATION、来週もお楽しみに☆

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