今週はランニングパートナーの福島和可菜さんに
7月以来、久々にスタジオにお越しいただきました！

今日のテーマは「ビフォーアフター」
和可菜さんは、メイクをする前と後で差があり、
スマホの顔認証が突破できないことも…笑
スッピンの女性への褒め方について、柴田さんへのレクチャーもありました！笑

最近の和可菜さんと言えば、
先日お届けした箱根トレイルランに引き続き、
御岳山、赤岳、丹沢、富士山周辺など、
毎週のようにトレイルを走っていたのだそう！

みなさんからのメッセージもたくさんありがとうございます！
「湘南国際マラソンに向けておすすめのカップ・ボトルを教えて欲しい」という質問。
手にフィットするタイプ、折りたためるタイプなど様々な種類があり、
そのカップ・ボトルを手に持ったまま走るのか、ザックにしまうのか、腰に巻くのか、
収納アイテムも併せて選んでみてください！

久々の和可菜さんの明るい生の声に元気が出ました！
JOG STATION、来週もお楽しみに☆