今週はランニングパートナーの福島和可菜さんにお電話でご登場いただきました！

ここまで3週にわたって秦野での名水ランの模様お届けしてきましたが、
今日は御岳山付近からのお電話でした！

トレイルのコースを作っていた最中とのこと！
草で走れなくなっていたコースを柄の長い鎌で草を刈り、
道を切り開いていたとのこと！（もちろん許可の上行っています）

自分で切り開いた道をトレイルランするのも非常に気持ちよさそう！

メッセージもたくさんいただきました！
「ランニング中の信号待ち時は、コンビニやショップなどの前でできるだけ冷気を浴びてます！
　2人の暑さ対策を教えて欲しい！」とのこと。

和可菜さんは、水筒に氷を入れた状態で持ち歩き、常に冷たい飲み物を摂ることができるようにする、
また、水道がある際には頭を冷やすことなどを心がけているのだそうです！

また「夏の日焼け対策は？」というメッセージも。
和可菜さんは日焼け止めの重ね塗りをしているそうなのですが、
ジェルタイプ→クリームタイプ→スプレータイプの順番で、
3種類の日焼け止めを重ね塗りしているとのこと！
そのおかげで和可菜さんの”超美肌”は保たれているのです！！

JOG STATION、来週もお楽しみに☆