今日も元気MAX!!
ランニングパートナーの福島和可菜さんと
一緒にお届けしました！

今日は高尾山でトレイルランをして、
川にも飛び込んでからスタジオに来た
和可菜さん。

「体力は毎日使い切りたいな…」とのこと。
和可菜さん恐るべしです。

秋からの大会に向けて
日々のトレーニングは怠れませんが、
この暑さでの毎日の練習はなかなかの考えもの。

そんな時は
涼しくて快適なジムで運動をするのもいいですね！

ということで
今日は和可菜さんに
「ジム選びのポイント」を教えてもらいました！

和可菜さんの自分に合ったジム選びのポイント

• 自宅や職場から近いか
• 自分が行きたい時間に営業しているか
• ジム内の清潔さ
• ドライヤーの強さ、アメニティの充実度
• サウナや大浴場の有無
• トレッドミル(斜度を調整できるルームランナー)の推し機種が設置されているか
• トレッドミルのローラーの緩み具合が自分に合っているか
  (和可菜さんならではの細かいポイント…)

などなど！

みなさん、ぜひ参考にしてみてください！

暑い夏も涼しいジムで練習に励みましょう！