今日のJOG STATIONはみなとみらいキングダムSummer2019が行われているクイーンズスクエア横浜1階クイーンズサークルから公開生放送でお届けしました！

気温も高く、走ることが億劫になってしまうこの季節…ですが、重い腰を上げてこの夏に走ることが秋以降の大会につながっていきます！！

ということで、真夏に走るときに気をつけていることを和可菜さんが伝授！！

• 半袖では日焼け跡が残ってしまうため、タンクトップを着る
• とにかく薄着で
• 日焼け止めはジェル、クリーム、スプレーの3度塗りでお肌をガード！！

水分、ミネラル補給を忘れずに、熱中症に気をつけながらトレーニングをしていきましょう！