本日もランニングパートナー福島和可菜さんと一緒にスタジオからお送りしました。
なんと和可菜さん、
2019年初レースで自己ベスト達成です!
記録は1時間25分49秒!
自己ベストを9秒縮めました。おめでとうございます!
そんな和可菜さんの
験担ぎは、自衛隊時代から変わらない、
“シューズを履くときは左足から”というもの。
そして、“一度結んだランニングシューズの紐は解かない”
というちょっと変わった験担ぎも実践されているそう…笑
和可菜さんは、3/3(日)東京マラソンでの自己ベスト達成のために、
出場するレースや練習を定めています。
「2/17(日)は青梅マラソンで30km(本当は2週間前までにハーフの全力が望ましいです!)
2/24(日)はFヨコマラソンで1.5kmの全力ダッシュで刺激を入れます」
ランナーの皆さん、こんなふうに
刺激練習や疲労抜きを上手にしながら、
ベストを目指しましょう!