今週はスタジオから、ランニングパートナーの福島和可菜さんとお送りしました！

毎日暑い日が続きますが…
水分をたくさんとって、体調に気をつけながらトレーニングしましょう！

今週は和可菜さんの高尾山自主トレの様子をOA！

この日は高尾山口駅から出発して
景信山を通って陣馬山への14kmのコース。
…を往復！！

さわやかな自主トレリポートありがとうございました！

柴田さんは、日光ウルトラ100kmの完走から
満足に練習できない日々が続いているそうで…

「5km走ったら、筋肉痛になってしまいました…」

とのこと。。
体調に気をつけながら、暑さに負けずに秋のレースに向けて頑張りましょう！
来週は柴田さんのトレーニングの模様をお伝え！…できるかな…？