横浜には坂道がいっぱい！
ということで、せっかくなら坂道で効果的なトレーニングをましょう！

今回は、名前を聞くだけで機嫌がよくなる…！？
保土ヶ谷区にある『ビール坂』でトレーニング！

ランニングパートナーの福島和可菜さんと一緒にスタートです。

全長390mの坂ということで、他の坂に比べてちょっと短め。
幸先明るそうです…！

はじめはこんな感じで緩やかなのですが…


一気に急勾配に！

写真では伝えきれない超急勾配。。

「今までの坂道トレーニングの中で一番きついかも…」と和可菜さん。
柴田さんも本当にきつそう…！

「ビール坂、走りきったぜぃ！！！」

ご褒美にビールをと言いたいところですが、
まだまだ坂を走っていただきますよ！
来週もお楽しみに！


坂道のトレーニングは車や自転車、歩行者に十分に気をつけておこなってください。