今週もランニングパートナーの福島和可菜さんとスタジオからお届けしました。

今週の初め、都内はものすごい雪でしたね！

本当は外で走るロケを予定していたのですが、安全を考え、

急遽ロケ地を変更！

 

こうした悪天候の中でもトレーニングができる場所ということで…

東京都の神保町駅と水道橋駅の真ん中にあるハイテクタウンという

ランニング専門のジムにおじゃましました。

こちらに通っている人の98%が自己ベストを達成！

和可菜さんも、初マラソン5時間5分から、2時間57分まで縮まりました！

谷川真理さん、長谷川理恵さん、カンボジア代表の猫ひろしさん他

たくさんのランナーがこの中島進コーチの元でトレーニングしてきました。

   
今日は、ハイテクタウンの名物(！)トレーニング装置、

低酸素ルームでトレーニングしました！

体感は標高2800m級！

都内にいながら高地トレーニングができます！

「ゆっくりジョグをしている時から、早く走れるフォームを意識しておくといいです。

設置時間を短くしてください。

かかとをお尻の方にぐっと引き寄せて自転車や自動車のタイヤのように回っているイメージ。

そんなイメージにすると設置時間が短くなります。」by中島コーチ

和可菜さんはなんと90分も余裕でトレーニング！

（最高記録は３時間だそうです・・・！）

今回ハイテクタウンさんからプレゼントをいただきました！

＊低酸素ルーム1回30分を5回利用できるチケット…を３名様に！

＊3/4(日)に武蔵野の森公園で開催される「調布テンケーマラソン」10kmレースの
　出走権を５名様に！

それぞれプレゼントします！

住所、氏名、電話番号、年齢を書いてご応募ください！

当選者の方には番組スタッフからご連絡させていただきます。


プレゼントの募集は締め切りました。
たくさんのご応募、ありがとうございました！


FAX：045-224-1019　
E-MAIL：r847@fmyokohama.jp

来週もよろしくお願いいたします！！