今日もランニングパートナーの福島和可菜さんと一緒に、スタジオからお送りしました。
横浜マラソン2017まで残り１週間！
いよいよファイナルカウントダウンです。

福島さんのアドバイスを受けて、先週10/15(日)は

「ゆいま～るリレーマラソンin夢の島」に参加して、
全力スピード練習をしてきたという柴田さん。

1周1.25kmのコースを13周、計15km全力で走りました！

1回目：1周(1.2km) 3'37"/kmペース

2回目：2周(2.4km) 4'04"/kmペース

3回目：3周(3.6km) 4'09"/kmペース

4回目：3周(3.6km) 4'07"/kmペース

5回目：3周(3.6km) 4'13"/kmペース

6回目：1周(1.54km) 4'00"/kmペース

 

「柴田さん！こんなに速く走れるんですか？！」
と、和可菜さんもびっくり笑…!!

「本当にいいペースです！
　このスピード練習が２週間前にできていてよかった！
　あとは、メンタルを整えることが本当に大切。
　ポジティブウィークで頑張りましょう！」

緊張して心なしか無口気味になっているという柴田さん。。 笑
残り１週間は、疲労を抜きながら走ることを心がけ、
体調もしっかり整えて、とにかくポジティブにいきましょう…！


横浜マラソンに参加するというランナーさん、
惜しくも落選し、23km地点でボランティアをしてくださるというランナーさんからもメッセージをいただきました！
ランナーさん、ボランティアのみなさんでコラボして、
楽しくいいマラソン大会を頑張りましょう！