今日は常に最高潮な福島和可菜さんとスタジオからお送りしました。

茅ヶ崎市のRN:シワ前歯さんからのお便りです。
１年ほど妻と走っているのですが、私の方がタイムは速いのに、
妻のペースに合わせて走ると私の方が先にバテてしまいます。
どうやって走ったら、二人同じペースで走れるでしょうか？

＊福島和可菜さんからのアドバイス＊
人のペースに合わせると早くても遅くても疲れてしまうこと、あると思います。
シワ前歯さんばかりが合わせるのではなく、
例えば縦に並んで走って、10分交代などでペースを作ったらいかがでしょうか？
引っ張ってもらう人に合わせていく、という練習も
実際のレースに活かせます。
参考にしてみてください！

さて、柴田聡、サブ3.5を目指す横浜マラソンまで、
２ヶ月を切りました！

ここからは男の自主トレと称して、
次回はアーティストのKUNIさんとRUN！
そして、
その後は沖縄RUNをお送りします。

お楽しみに！