4月からJOG STATIONは16:40頃からお届けします！
今週もランニングパートナーの福島和可菜さんとお届けしました！

桜が綺麗な季節。
以前、JOG STATIONで走ったことのある
戸塚区を流れる柏尾川沿いの桜のお写真が届きました！

RN：でんすけとうさん、ありがとうございます！


さぁ、柴田さんは4/16のかすみがうらマラソンまで
残り8日となりました！

今まで福島和可菜さんからのスパルタ練習メニューをこなしてきた柴田さん。
今週は20kmのタイムトライアル（全力ペース）を実施！

「前半、少々とばしすぎてしまいましたが、なんとか
　目標としていた1時間35分切りを達成！4’42”/kmペースです」

と、柴田さん。
それを聞いた福島さんからのアドバイスは・・・！？

「柴田さんナイスランです！あと柴田さんに必要なことは、
　"調子にのらない"こと！
　いい調子だと思って前半突っ込むと、あとでバテてしまいます。
　レース中は特に周りのペースに引っ張られてしまいますので、
　"調子にのらない”をキーワードに行きましょう！」

大事なことですね…！
あと、１週間、ランニングパートナー福島和可菜さんと
二人三脚で頑張りましょう！