1/28（土）、スタジオから生放送をお届けした直後に
ランニングパートナーの福島和可菜さんとチームRoute847の公式練習会を行いました。

普段Fヨコマラソンの話になると下を向いていたRoute847の制作陣...
果たしてちゃんと走れたのでしょうか?!

 今回Fヨコマラソンに参加するリスナーの皆さんの中にも
普段走り慣れているメンバーに後押しをされて、エントリーしたものの…
なかなかどういう練習をしたらいいのかわからないという方もいるかもしれません。

そんな方に参考になれば、ということで、
Route847公式練習会の模様をお届けしました！

まずは、Fヨコのスタジオのあるランドマークから赤レンガ倉庫までウォーミングアップ！ 

「夜景がきれい〜！YMM！」

「みんなついてきてますか〜？」

きちんとストレッチをして・・・

2kmダッシュの前に、動き作り！
スキップ、ももを高く上げた横ステップ（欽ちゃん走り風）。

ハードルをまたぐような動き（股関節まわりを柔らかくするために）。
レンジ（もものストレッチ、いいフォーム作りのために！)
などなど・・・
全部しっかりやると、か・な・りキツイ動きです。

Marine & Walk前。
ここもFヨコマラソン42.195kmリレーの部のコースです↓

チームRoute847で！目指せサブ３〜！

この後は、いよいよ２kmのタイムトライアル！
いったいどんな結果に？！
来週もお楽しみに！