新年一発目のJOG STATIONも福島和可菜さんとスタジオからお届けしました！

昨年サブ３を達成した和可菜さんの今年の目標は、


さらなる自己記録の更新！

そして、柴田さんの目標は、
サブ3.5はもちろん…

３時間10分台を目指します…！

「えぇぇぇ〜！？」
と驚きの声があがるも…

「私、ただいまもう一つ目標が決まりました。

　柴田さんの3時間10分台を

  全力でサポートします…！」


と頼もしい和可菜さん！

具体的には…
「4月のかすみがうらマラソンでサブ3.5を達成！
　そして、10月の横浜マラソンで３時間10分台を出せるようにしましょう！

　練習プランとしてダラダラ走るのではなく…　　
　40km以上のロング走とインターバル走を中心に、
　月間300km走ることをマストで！」

と、聞くだけで厳しいメニューですが、
柴田さん頑張りましょう！…！

ということで、今年もご指導よろしくお願いいたします！