ランニングパートナーの福島和可菜さんとスタジオからお送りしました。

今までリスナーさんから届いたメールの中で、
「大会で完走できなかった。悔しい・・・」
といったものもいくつかあるんですよね。
福島さんは「完走ができなかった」ということはないかもしれませんが…
調子が悪かった経験などはありますか？


「調子が悪いことも多いですよ。
　マメができてしまったり、擦れてしまったり、
　疲労がたまってしまってペースが上がらなかったり、
　月に一度の女性の日にあたってしまうこともあります。
　
　その分は気持ちでカバーするしかないですね！
　もう、「痛いのが普通なんだ」と思うようにしています。

　しかし、本当に調子が悪かったらリタイアをする勇気も必要です。
　普段の練習で自分の限界を知っておくのもいいでしょう。
　天候が荒れている日も様子を見ながら走ってみる。
　二日酔いでも走ってみるなど、
　コンディションが悪い日の練習重要です。
（もちろん、練習とはいえ無理だったら途中でやめることも大事ですよ！）

　心身、そして天候も含め
 　いつもコンディションが万全な状況にするのは
　とても難しいので、日頃から準備しておきましょう！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by福島和可菜

福島さんは明日5/15に
北海道のノーザンホースパークマラソンに参加、
柴田さんは6/12に
恒例の飛騨高山ウルトラマラソン100kmに挑戦します！

これからも炎のトレーニング、頑張りましょう！