今週もスタジオにランニングパートナーの福島和可菜さんをお迎えしました！

ちょうど昨日5/20(金)にチームJOG STATIONで、
「多摩よこやまの道」という東京都多摩市にある山道を走ってきました。
柴田さんのオススメコースということで走りましたが…
まさかのハプニング！
道に迷ってしまう場面が何度かありました。

「迷ってごめんね！」

でもこのコースはいろいろなルートをとることができるので、
昨日のトレーニングでは
行きは山道を走り、帰りはロードのショートカットコースを走りました。

このように行きと帰りで違う道を走ったり、
電車やバスで帰ることができるようなコースを走ると安心ですよ！

また、トイレがあるかどうかを
事前に確認しておくことも大切です！


ということで、柴田さんのオススメコースを走りましたが、
福島さんのオススメコースは・・・？

「埼玉県飯能市にある奥武蔵のコースです！
　全長57kmで日和田山、物見山というトレッキングコースもあります。
　西武池袋線が横を通っているので、
　帰りは電車でも帰れます！
　シャワーを浴びる場所があるかどうかもチェックしておくと
　帰宅までに気持ち良く帰れますよ！」

もちろん、山には登山をされている方もたくさんいらっしゃいます。
登山を楽しむ方にご迷惑をかけないように、
マナーを守って走りましょう。
（特に後ろから抜かす時は、声がけを忘れずに！）

来週から３週にわたって、
迷いに迷った（笑）多摩よこやまの道を走った模様をお届けします！
リスナーの皆さんのオススメのランニングコースも
ぜひ教えてくださいね！お待ちしています！

FAX：045-224-1019　
E-MAIL：r847@fmyokohama.co.jp