あした３月15日はいよいよ…！
横浜マラソン2015ですね！

この大会1981年の第1回大会から始まって、
今回で34回目となりますが、フルマラソンになって初！！

明日走るというリスナーのみなさんからのメールもたくさんいただきました！
「首都高湾岸線の急勾配が心配・・・」
というリスナーさんからのお悩みには
「上り坂は自分の苦しくないペースで！下り坂で貯金ができるので大丈夫です！」
　by柴田さん
「先を見ているとつらくなるので、姿勢をかがめて自分の足下をみて走るといいです！
　なにより首都高湾岸線を走るなんてめったにない事ですから！楽しみましょう♪」
　by福島さん

その他、福島さんからのアドバイスは…？
・前日、つまり今夜の食事は、炭水化物を多めに…！
（大好きなお肉は消化に胃を使ってしまうので、食べた後のご褒美に！）
・当日の朝は、あまりしょっぱいものを食べるとすぐにのどが乾いてしまうのでご注意を！ 
・飲み過ぎると、体の水分が余ってしまうので、トイレが近くなってしまう事も…！ 
　適度に水分をとって下さいね♪

明日は横浜の景色と食べ物、とにかく横浜感満載の横浜マラソン2015で
空気を楽しみましょう！
LOVE RUNNING!
この様子は３月28日のJOG STATIONでお届けします！