先週からお届けしている、
ランニングアドバイザー 長谷川有美さんとの
JOG STATION 夏のミニ合宿 in 伊豆大島！

前回は三原山の登山コースでしたが、
今週は海に近いコースを走った模様をお届けしました！

どんどん過酷さを増していくトレーニング！
山道を走ったあとに待っていたのは、砂丘。

足元を砂にとられながらも、走り続けます！
砂場を走るときのポイントは、腰を動かしながら走ること。
脚だけで走ろうとはせず、体全体を動かすことを意識しましょう。

長谷川さんが柴田さんのために用意したアトラクションは、
この砂丘だけでなく、長く急な坂などなど…。
これだけ鍛えられれば、強いランナーになること間違いなし！

来週のJOGSTATIONはお休みです。
また、再来週から 夏のミニ合宿 in 伊豆大島の模様をお届けします。