ランニングゲストとして「Tresen+」の光邦さんをお迎えしておりますJOG STATION！！

光邦さんは、来月、11/3開催の「湘南国際マラソン」で、初のフルマラソンに挑戦する！
ということで、柴田さんがアドバイザーとして、光邦さんをトレーニングしていきます。

今週、お届けしたのは「みなとみらいラン」の後編。
折り返し地点のマリンタワーから、ゴールのマリノスタウンまでの約5km。

前半は休憩を挟みながらのランニングだったので、
後半はノンストップで5kmを走りきることが目標です！
とにかくペースを落とさずに走ることがポイントです。

最初は余裕だった光邦さんも、後半はバテ気味でしたね…。
歩道橋の階段はダッシュ！など、街中でも効果的にトレーニングすることができますよ！
（歩行者には配慮、注意して下さいね）


ゴール後はさすがにお疲れの光邦さん…！

「湘南国際マラソン」本番まで残り3週間！応援よろしくお願いします！