ランナーを応援するコーナー「JOG STATION」！

４月のウルトラマラソンに向けて、新たなトレーニング「三浦アルプスラン」を
走った模様をお届けしています！
今週は本格的なトレイルランにチャレンジした様子をお送りしました。 　

トレイルランではかなり急な斜面を上ります。
木の枝に掴まって体を持ち上げたりすることによって、脚力だけでなく、
腕の力も鍛えることがことができます。
長距離を走る際は、ラストで腕を振って体を前に出すことが重要になってくるとのこと。
そのトレーニングにもなりますね！

（こんな急斜面を走りました！！）

かなりハードなコースでしたが、最後にはこんな素敵な景色が待っていました！
疲れも吹き飛びますね～。

山の中はハイキングなどをされている方も多くいらっしゃいますので、
挨拶を交わし、マナーを守って楽しんで走っていきましょう！