ランナーを応援するコーナー「JOG STATION」！

今月は、ランニングアドバイザーの長谷川有美さんと
ウルトラマラソンのトレーニングとして「山手線一周ラン」の模様をお送りしています。

今週は、品川から御徒町まで、いよいよゴール！！
山手線一周をまるまる走った模様をお届けしたかったのですが…、
タイムアップということで、品川から御徒町までは電車で移動しました。

完走できなったのは残念ですが、気軽に「スキップ」ができるということも、
この山手線一周ランの魅力のひとつなんですよ！

トレーニングの仕上げとして、最後の50m~100mをダッシュする、
「ウィンドスプリント」というメニューを取り入れると、
固まった体をほぐすことができるとのこと。
ランニング後は、しっかりとストレッチをして、
次のトレーニングに向けて体を整えていきましょう。

今週紹介した食べ物スポットは、御徒町駅近くの「うさぎや」のどら焼き

最後は、銭湯で疲れた体を癒しました♪


来週からは、ウルトラマラソンに向けての新しいトレーニング
「三浦アルプスラン」の模様をお届けします！！お楽しみに！