ランナーを応援するコーナー「JOG STATION」！

ランニングアドバイザーの長谷川有美さんと
ウルトラマラソンのトレーニング「山手線一周ラン」を走った模様をお送りしました。

時間をかけて長距離を走るので、気温差に対応できるように、
重ね着するなど温度の調節がしやすいウェアを着ましょう。
また、体調不良などから途中で電車に乗る可能性もあるので、ICカードも忘れずに！

歩道を走るので、縁石があったり、歩道橋を渡ったりします。
走る前のストレッチは入念に行いましょう。

今週はスタートの御徒町駅から巣鴨駅までの様子をお届けしました。


この「山手線一周ラン」は、
ウルトラマラソンランナーに欠かせない「胃腸の強さ」を鍛えることができます。
走りながら、各駅の美味しいものを食べました。

今週の食べ物スポットは、巣鴨にある「駿河屋」。
肉まんとコーヒー大福をいただきました！


来週は、巣鴨から新宿までの模様をお届けします。お楽しみに！