次女です

いや～、最近は日差しも強くなって来て、本格的に夏の気配ですね。
梅雨は…どうなったのでしょうか

ところで先日、リフレッシュのためにマッサージを受けに行ったところ、
肩も腕も腰も背中も固まってますね～、と、指をグイグイ押されてきました

夏は、室内でも極力汗をかかないように動きを最小限にしていたり、
冷房で身体が冷えてしまったりと、なにかと身体が縮こまってしまうことが
多いのかもしれませんね…。反省です

肩は、上げ下げしたり、腕を回すだけでも筋肉が動くので効果的だとのこと。
ちょっとした合間などに実践したいですね

暑さに負けないように、これからの生活に、
こまめにストレッチを取り入れて行きたいと思います！

（慣れない姿勢のため、筋がビキビキ立っていてちょっとコワイですね）