ランナーを応援するコーナー「JOG STATION」！

今週は、ランニングアドバイザーとしてお招きしているスポーツ・モデルの
RIEKOさんに気になる日焼け対策について伺った様子をお届けしました！



モデルという職業柄、日焼けに関して気を使っているというRIEKOさん。
スポーツやアウトドアが大好きなため、日焼けが対策が欠かせないそうです。

日中のランニングではなく、ナイトランにしたり、
日焼け止めをこまめに塗りなおすことが大切だと、アドバイスをいただきました。
特に、耳に日焼け止めを塗るのを忘れる方が多い！ということなので、
耳にも日焼け止めをしっかり塗ってくださいね。

日焼け後のケアとして、一番大切なのは保湿！
化粧水、ボディミルクをたっぷり使って、お肌を乾燥から守ってください。



そして、ビタミンCを積極的に摂取することも、日焼け対策に効果的だそうです。
RIEKOさんは、サプリメントやフルーツから取り入れているとのこと。

ぜひ、参考になさってくださいね！

来週の「JOG STATION」！もお楽しみに！