ジョギングのための選曲コーナー「JOG STATION」。
このコーナーではDJ柴田聡が、実際に行ったトレーニングを振り返りながら、
ランナー、そして、ランニングビギナーを応援していきます！

今月は、ランニングアドバイザーの白方健一さんに指導して頂きながら、
「裸足ランニング」についてトレーニングを行っています。

今日は、「裸足ランニング」に大切な
1) 地面を蹴らない 2) 地面をこすらない 3)胸から走り出す　というポイント3つを
教えていただきました！

そして、「仲間たちとトレーニングするときに聴きたい曲」として、
白方さんに選曲頂いたのは、
DOWN BEAT STOMP / 東京スカパラダイスオーケストラ　でした

来週は、「裸足ランニング」を楽しくトレーニングできる簡単なゲームを
白方さんに紹介していただきます！

「JOG STATION」来週もお楽しみに！