こんばんは！

今日は1日、曇り空で、肌寒い1日でしたが、

みなさん、体調を崩されていませんか？

運動しやすい気温のこの時期、

ちょっとした筋トレをして

体力を付けることもおすすめです。


是非、BEAT JAMをBGMにして

チャレンジしてみてくださいね。

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