登山をする人たちの健康と安全を守る 山ナースガイド 小林美智子さん③
今週は、登山をする人たちの健康と安全を守る 山ナースガイドに注目!
スタジオにお迎えしたのは、国際山岳看護師で、登山ガイドの 小林美智子さんです!
看護師として20年以上のキャリアを持ち、
5年前から八ヶ岳や富士山などの診療所での勤務をはじめ、
山ナースガイドとして活動をされています。
そんな小林さんは自立した登山者になるために
登山知識と技術を基礎からしっかり学ぶことが出来る
安全登山講習会や雪山登山記述講習会を年間20以上開催されています。
今夜は、登山をするのに大切なポイントを教えていただきました。
小林さんは、登山のギアよりも、天気や地図読みなどの知識や技術を
まずは、身に着けてほしいとのことでした。
また、登山でのザック選びについても教えていただきました。
まずは、体に合ったザックを選んでほしいとの事。
登山道具屋さんで店員さんに相談しながら、調整してもらいながら
選ぶのがおすすめとのこと。
女性の方は女性モデルを選んでほしいとのことでした。
ザックの腰のひもは、腰骨あたりで締める。
肩ひもは、ザックが肩から浮かないようにし、
胸のストラップは、腕の付け根の脇の辺りで締めてあげる。
そうすることで、わきの下を通っているリンパ、血管を
開放してあげるのが大切なんだそうです。
さらに、一年中山にいる事が多いという小林さんが
愛用しているのは、ファイントラックのドライレイアー。
山での患者さんや登山客の方に処置する時に、
自分の事にはかまっていられないため、
寒くなっても汗かいても、全部汗処理もしてくれるので
機能が低下する前に一年に一回、買い替えているんだそうです。
詳しくは下記の音声配信でチェック!
山ナースガイド 小林美智子 Instagram
山ナースガイド 小林美智子 Facebook
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