今は焼肉よりも筋肉に興味がある

小林アナです。

今日は

振動型フィットネスマシーン

「ライフフィットトレーナー」

ご紹介しました！

フィットネスクラブなどでも時々みかける

ボードに乗ると小刻みに振動する

いわゆる「ブルブルマシーン」。

ボードに乗って立っているだけで

「筋トレ」「有酸素運動」「バランス運動」まで出来ちゃう

スグレモノ！

10分間で最大4550回も振動するので

その揺れに耐えて

姿勢をキープしようとすることで

インナーマッスルが鍛えられ

さらに

無意識のうちに力を入れたり緩めたりを

繰りかえすことで

エクササイズになるんです！！

モニターさんの中には

2週間　一日に10分2回　乗っただけで

なんと

体重－3.1㌔　ウエスト－4.6cm　体脂肪－9.7%と

驚異的な結果が出ています！！！

振動によって筋肉をほぐしながら鍛える！

乗っていると

おー筋肉に効いてるなー！というのが

よくわかります！！！

夏本番！！

身体引き締めて

みんなに見せびらかしてやりましょう！！！