裕介です。

3月から体質改善！
野菜生活に拍車をかけます！！

善玉菌と悪玉菌の関係を深く知れば知るほど
チョイスする食べ物を気を付けねばと強く思う。

「●か月で10Kg痩せました」みたいな
減量大会は確実にリバウンドが来るし一過性のもの。

痩せるのを目的とするなら10年で10Kg減の方が健康的。
貯金もそうでしょ(笑)？

自分のカラダと食を知り、それを摂り入れていきます！

盲目に「納豆は痩せるんだ、買おう！」ではなく
なぜ、それが良いのか？自分の体に合うか？など
突き詰めた健康知識が重要ですよね。

・知る
・問いかける
・摂り入れる

のメソッドでカラダの中からキレイにしていきます！