今回のわたしスタイルは、先日、畠山さんが“ノルディックウォーク”を体験した時のお話でした。

ノルディックウォークとは、

スキーのストックのような2本のポールを使いながら行うウォーキングのこと。

もともとは、ノルディックスキーの選手が、

オフシーズン中も体力を維持するためのトレーニングとして、フィンランドで始まったそうです。

一見、「普通に歩くのと何が違うの？」と思ってしまいますが、

両手のポールでも地面を押すことができるため、

下半身への負担が少なく、さらに“身体の90%を動かす”ことができるんだとか。

また、家族や友人とお話しながら行うことで、

“身体のほぼ100%を動かすことができる”ともいわれているそうです。

楽しくおしゃべりしながらできて、全身も鍛えられるなんて、いいことづくめですね

畠山さん自身も、かなり気に入っていた様子のノルディックウォーク。

気になったかたは、ぜひ詳しく調べてみてはいかがでしょうか？

畠山さんセレクトの、huenicaのニューアルバム「あざやかなとうめい」と一緒に。