毎回スタジオにゲストをお迎えし、これまでのキャリア・人物像・プライベートまで
奥深くまで掘り下げていくコーナー「dig down」。

今日は、楊名時太極拳師範であり日本健康太極拳協会 次世代アドバイザーの楊 玲奈さんをお迎えしました

日本に太極拳を広めたお祖父さま・楊名時さん、お母さま・楊慧さんのもと、幼い頃から太極拳に親しみ育ち、
現在は、太極拳の楽しさを伝えるため、ご自身のクラスやメディアを通じて精力的に活動中。

楊さんの楊名時太極拳は、
中国で制定された24式太極拳がベース。「人と競わない、比べない」が信条。
24式太極拳とは1番から24番までの動作数で6分ほどの時間で動く事のできる太極拳
心・息・動の調和をめざしてゆっくり動くので、年齢や体力にかかわらず、無理なく続けられるんだそう。

そんな、楊 玲奈さんが監修・実演する太極拳の入門書『動画でらくらく！ 自宅でできる はじめての太極拳』』が
世界文化社から4月23日に発売されました！
すべての動作をプロセス写真と動画でわかりやすく解説し、初心者でも無理なく習得可能。
二次元コードだけでなく検索からも動画にアクセス。大きなテレビ画面での視聴にも対応しているそうです！

そして今日はスタジオで実践！

楊 玲奈さんが教えてくれる教室もあります！

　＋第2・第4火曜日 10:30～ 東京 神田錦町本部道場
　＋毎週金曜日 10:00～ 横浜 朝日カルチャーセンター
　＋第1・第3日曜日 10:30～ 読売カルチャー自由が丘
　＋第三水曜 11:00～ 日本健康太極拳協会 本部道場

そのほか楊 玲奈さんが監修するクラスもあります。
詳しくは楊 玲奈さんのホームページをご覧ください。

またスタジオでお待ちしてます☆