今日は、パーソナルトレーナー・フィットネスブランド「uFit」代表の林 慧亮さんをシートにお招きしました～🚗💨


今回は、小学館から出版された林 慧亮さん・柴 雅仁さんによる本
『日常動作のヤバいクセがイラストでわかる　姿勢のゆがみ図鑑』をピックアップしました。

日常的にしている姿勢の「ヤバいクセ」が起こす「ゆがみ」
「座り」「立ち」「寝姿」など様々なパターンに分け、
さらに様々なシチュエーションをイラストでご紹介。
そして…、そのゆがみのリセット法をわかりやすくご紹介しています！

「本」だから伝わる、分かる、姿勢のゆがみをぜひチェックしてみてくださいね！


『日常動作のヤバいクセがイラストでわかる　姿勢のゆがみ図鑑』
☆書籍ページ
https://www.shogakukan.co.jp/books/09311579

そして、林さんはYouTuberとしても大活躍中！
ぜひ林さんのチャンネルをチェックしてみてくださいね♪

☆林さんのYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCk769Z_Mwz_TYiHLmgA247g



林さんまたぜひキスライへお越しください♪