ゲストをシートにお招きする「キスライPICK UP」
今日は、「学校では教えてくれない、自分を休ませる方法」の著者で

精神科医の井上裕紀さんのにお電話伺いました。

井上さんは、精神科医で特に「子どものこころ専門医」として

様々な現場で日々、多くの子どもと大人に接して現在は福島県立矢吹病院の副院長としてもご活躍。

いろんなストレスを抱えているときは、休もうと思っても

学校のことや仕事のことがよぎってしまいますよね。

そんな時は「今ココ」で生じていることに集中してみましょう！

周りのことをついつい考えてしまいがちですが

自分という存在は、自分のためにあるということ。

自分を休ませるのも自分なので、自分を板絵割ってあげましょう！

とお話しくださいました。

井上さんのご本、是非手に取ってみてくださいね。