【LANDMARKTOWER presents KALEIDOSCAPE 】
今週はゲストに、栄養コンシェルジュの坂野晃太さんをお迎えしました！
痩せるためには炭水化物を控えるのは、間違い！正しく3食たべてきれいに痩せる！
毎週ダイエット報告を怠らない薫堂さんのために、そのメゾットをお伺いしました！

坂野さんの提案するダイエットはズバリ！「脂質適量ダイエット！」
現代人の食生活は脂質がとても多いのが現実。キーワードは「脂質」。
一日の適切な脂質の摂取量は15g。
薫堂さんの大好きな揚げ物は当然アウト！一食、一食に気を使わなくてはなりません。

薫堂さんはお酒も大好きですが、お酒も飲みすぎると肝機能がアルコール分解に使われてしまうので代謝が下がってしまうとのこと！飲みすぎもアウト！気をつけましょう。

朝ごはんも大切。お腹が空いている朝の時間帯におにぎり一個でも食べるだけで身体の機能が改善されて太りにくい身体にしてくれます！
みなさんもFUTURESCAPE、聞きながら朝ごはんはしっかり食べて健康な身体を手に入れましょ！

＊坂野さんのリクエスト曲…「センス・オブ・ワンダー/RIPSLYME」
上京当時を思い出す、大好きな一曲をリクエスト！