本日は一度腰痛部にメディチ長谷川さんと一緒に出演してくださった、アスレティックトレーナーの友広隆行さんにお越しいただきました。

アクティブケアとチェック＆マークである「姿勢」について詳しくお話を伺いました。お話の中で「水」の大切さを感じました。誰もが一度は足をつったことがあると思いますがそれは脱水しているからなんだそうです。水を飲むことで体中の循環が良くなり健康的に痩せることもできるのだそうです。特に女性には嬉しいお話かも・・
さらにドローインエクササイズをするだけでウエストが細くなるという耳寄りな情報も笑

詳しい内容は「しつこい痛みを自分で改善！一日1分ストレッチ」が現在発売中ですのでぜひチェックしてください！


Amazon　HP